الاعلانات

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الثوم والعسل صباحاً

Advertisement
الاعلانات

يعلم الجميع أن الفوائد العديدة للثوم على صحة الإنسان تزداد بخلطه مع العسل وتناوله في الصباح.

ونشر تقرير من موقع (تايمز أوف إنديا) أن تناول خليط من الثوم والعسل في الصباح له فوائد مذهلة على الجسم ، منها:

1- التعامل مع التهابات المعدة وعلاجها بشكل طبيعي ، حيث أن الثوم من مضادات الأكسدة الرائعة.

2- يساعد الثوم والعسل في إنقاص الوزن.

3- الثوم هو مميع طبيعي للدم ، لذلك فهو يساعد على استقرار ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.

4- العسل مفيد أيضاً لمرضى القلب لأنه يخفض مستويات الكوليسترول الضار.

5- الثوم مصدر كبير للمضادات الحيوية ومركبات الكبريت المضادة للفطريات التي لا تحميك من الالتهابات فحسب ، بل تعالج أيضًا نزلات البرد والسعال.

6- ينصح خبراء التغذية عادة بتناول الثوم والعسل على معدة فارغة لعلاج حالات الحموضة.

كيف أتناول مزيج الثوم والعسل في الصباح؟

لعمل خليط الثوم والعسل والاستفادة منه نقطع فص الثوم إلى 3-4 قطع ونضعه على ملعقة ثم نضيف بضع قطرات من العسل ونتركه لمدة دقيقتين قبل تناوله.

يمكنك أيضًا شرب 2-3 رشفات من الماء الساخن إذا بدا طعم الثوم مزعجًا لك.

فوائد أخرى للثوم

أkol7aga الدراسات أن للثوم فوائد أخرى. فيما يلي 6 فوائد صحية لتناوله بشكل يومي:

1. يحارب ارتفاع ضغط الدم: أkol7aga العديد من الدراسات أن تناول الثوم يوميًا سيكون له تأثير طويل الأمد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم.

لكن تجدر الإشارة إلى أن الثوم ليس جيدًا لجميع الحالات ، لذا استشر الطبيب إذا كنت تعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية أو ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.

2. مضادات الميكروبات: أkol7aga الدراسات في عام 2016 هذا تأثير الثوم على رائحة الجسم معظمهم إيجابي ، على الرغم من عدم قدرة الكثير من الناس على تحمله.

وصف المشاركون في اختبار الرائحة روائح الأشخاص الذين تناولوا الثوم بأنها أقل حدة وأكثر جاذبية. قد يكون هذا بسبب خصائص الثوم المضادة للميكروبات.

لكن من الأفضل عدم تناول الطعام قبل يوم من موعد أو خطوبة ، وليس قبل الموعد مباشرة.

3. أسنان صحية: أkol7aga الدراسات أن الثوم قد يكون علاجًا جيدًا لعدوى اللثة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الثوم بشكل طبيعي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات ومضادة للفطريات تعيش في الفم.

4. مكافحة الشيخوخة: إن إضافة الثوم إلى نظامك الغذائي مفيد في محاربة آثار الشيخوخة والشيخوخة ، حيث أنه يزيد من إنتاج الجسم لمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وبالتالي تبطئ علامات الشيخوخة الجسدية.

5. ممارسة الرياضة: ستؤدي إضافة المزيد من الثوم إلى نظامك الغذائي إلى إزالة العبء عن قلبك أثناء التمرين.

6. نظام المناعة: يشتهر الثوم بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات.

من أجل تقوية جهاز المناعة لديك ، يجب عليك تناول الثوم النيء ، لأن الجسم يستفيد من مادة “الأليسين” الموجودة في الثوم ، وهي غنية بالعديد من الفوائد الصحية لتحسين مناعة الجسم من الفوائد التي تعود على صحتك ، ولكن عند إضافتها من الثوم إلى الغذاء ، يتم فقد الغالبية العظمى من الأليسين.

Advertisement
الاعلانات

عن fatema hassan

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.