الاعلانات

الكركم يكافح الشيخوخة ويقضي على الخلايا السرطانية بهذه الطريقة

Advertisement
الاعلانات

تزيد الشيخوخة من القابلية للإصابة بمجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك السرطان والسكري والتهاب المفاصل والتدهور العقلي.

الكركمين والشيخوخة

لكن قسم البحث في الجامعة ماكجيل اكتشف في مونتريال فوائد مادة كيميائية نباتية تسمى الكركمين ، والتي يتم استخلاصها من التوابل الكركمين ، وتحتوي على العديد من خصائص الشيخوخة.

أثناء البحث عن (مركبات طبيعية) للوقاية من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة ، كشف الفريق عن فوائد الكركمين ، الذي يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب ومضادات الميكروبات.

قال الباحثون في المجلة التمثيل الغذائي وتعاطي المخدرات(يحتوي الكركمين على إمكانات كبيرة للتطبيقات الصحية. ومع ذلك ، فإن فوائد الكركمين محدودة بسبب قلة توافره الحيوي).

يمنع الكركم نمو الخلايا السرطانية

لاحظ الباحثون أن الكركمين النانوي تم تطويره بواسطة (الأيونات) و (الرواسب المضادة للمذيبات) ، وأن الكركمين ، المتاح كمكمل غذائي ، ثبت أنه يثبط نمو الخلايا السرطانية.

أkol7aga تجارب سريرية إيجابية أخرى أن الكركمين يمكن أن يكون فعالًا في علاج التصلب المتعدد وأمراض الكلى وكذلك متلازمة التمثيل الغذائي.

حمية البحر الأبيض المتوسط

من المهم أيضًا تناول نظام غذائي صحي وإضافة المزيد من الكركمين إلى النظام الغذائي.

توصف حمية البحر الأبيض المتوسط ​​بأنها أفضل طريقة لزيادة طول العمر ، كما تشير كلية الطب بجامعة هارفارد إلى أنها يمكن أن تحمي التيلوميرات – وهي علامة بيولوجية للشيخوخة.

وأوضحت الجامعة أن التيلوميرات الأقصر ترتبط بانخفاض متوسط ​​العمر المتوقع وارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض المزمنة.

تتكون حمية البحر الأبيض المتوسط ​​من الكثير من الفواكه والخضروات وزيت الزيتون والأسماك والخبز والمعكرونة.

الكركم والصحة الجنسية للرجال

بالإضافة إلى ذلك ، فإن فعالية الكركم آخذة في التوسع لتحسين الصحة الجنسية عند الرجال ، نظرًا لإسهامه في الوقاية من بعض الأمراض.

وكونه يدعم الصحة الجنسية للرجال بحسب الموقع “صحة الرجلوجدت الأبحاث أن مكملات الكركم قد تساهم في زيادة خصوبة الرجال ومنع الخصوبة ، عن طريق رفع مستويات هرمون التستوستيرون الذكري.

ترفع مكملات الكركم أيضًا مستويات أكسيد النيتريك وتمنع نشاط إنزيم أرجيناز.

تم نشر هذه الدراسة في أكتوبر 2015 عبرNCBI”، على الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم الناجم عن ارتفاع نشاط الأرجيناز ، مما أدى إلى ظهور مشاكل في الإنجاب ، وانخفاض مستويات أكسيد النيتريك في الخصيتين والبربخ.

الكركم له فوائد صحية أخرى مثل:

الوقاية من أمراض القلب

يساعد الكركم على حماية البطانة السفلية لعضلة القلب والأوعية الدموية ، والتي بدورها تلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم ضغط الدم.

يحمي الكركم هذه البطانة من أي ضرر ويساعد على تنشيط وظيفتها مع تقدم العمر ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في الشيخوخة.

مضاد التهاب

الكركم مضاد طبيعي للالتهابات ، لاحتوائه على مادة الكركمين التي تعمل كمضاد للأكسدة في الجسم ، مما يتسبب في ظهور الالتهابات المزمنة ، مثل التهاب المفاصل والتهاب القولون والتهاب البنكرياس.

اقرأ أيضًا: ضعي شرائح البصل في الجوارب قبل النوم وراقب ما يحدث

يساهم الكركمين الكركمين أيضًا في مكافحة الالتهابات ، ويساعد على تقليل نسبته في الجسم.

– أمراض الجلد

يمكن استخدام الكركم لعلاج بعض الأمراض الجلدية ، مثل الصدفية وحب الشباب والأكزيما ، حيث يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات.

يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة التي تساهم في الحفاظ على صحة الجلد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والسقوط على الجسم والوجه.

الوقاية من مرض السكري وفقدان الوزن

يحتوي الكركم على رباعي هيدروكوروما ، والتي وجدت الدراسات أنها مرتبطة بخفض نسبة السكر في الدم وزيادة إنتاج الأنسولين والدم في الدم.

يتم ذلك عندما يستقبله الجسم لمدة 45 يومًا بكميات تصل إلى 80 مجم يوميًا ، مما يزيد من فرصة الوقاية من مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني.

يلعب الكركم أيضًا دورًا رئيسيًا في إنقاص الوزن ، حيث يساعد على تكسير دهون البطن ، ويوصي خبراء التغذية بتناوله كمشروب ساخن قبل الوجبات ، والشعور بالشبع والشبع ، مع تقليل كميات الطعام المستهلكة في كل وجبة لتحقيق الهدف المنشود. .

مضاد طبيعي للاكتئاب

يساعد الكركمين الكركمين أيضًا مرضى الاكتئاب ، في قدرته على تحسين الحالة المزاجية ، عن طريق زيادة مستويات عامل التغذية العصبية الذي ينشأ في الدماغ ، والذي يمثل “BDNF”.

وفقًا لبعض الدراسات ، فإن الكركمين الموجود في الكركمين يعادل تأثير مضادات الاكتئاب ، نظرًا لقدرته على زيادة الناقلات العصبية في الدماغ ، مثل السيروتونين والدوبامين.

الكمية الموصى بها من الكركم

تختلف الكمية الموصى بها من الكركم ، حيث يُنصح بتناول جرامين من الكركم مع 20 ملليغرام من الفلفل الأسود ، ويوصى بتناول 500 ملليغرام يوميًا من مكملات الكركم الخاضعة للإشراف الطبي ، وفقًا لهيئة الأعشاب.

يوصي خبراء الطب البديل بتناول الكركم مع الفلفل الأسود ، حيث يحتوي الأخير على مادة البيبيرين ، وهو التفاعل مع الكركم في الكركم ، مما يزيد من فرص حصول الجسم على أقصى استفادة منه.

تابع قناتنا على YouTube لمشاهدة كل الأخبار

انقر هنا وانقر فوق زر الاشتراك

Advertisement
الاعلانات

عن fatema hassan

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.